Nadine Bach
Naturopathe
formée en Nutrition Fonctionnelle,
spécialisée en santé féminine
Il y a des années, la maladie m’a arrêtée net. Ce fut mon plus grand effondrement et ma plus belle leçon. J’ai dû m’arrêter, m’écouter et apprendre à me connaître pour en sortir. Aujourd’hui, j’ai compris une chose fondamentale : notre corps nous parle bien avant la crise. Il suffit d’apprendre à l’écouter.
Mon rôle ?
Vous accompagner pour que vous n’ayez pas à attendre la souffrance pour vous reconnecter à vous-même. Avec des outils simples, profonds et puissants basés sur l’hygiène vitale, la naturopathie fonctionnelle, le breathwork, le yoga et des rituels de biohacking personnalisés, je vous aide à :
- Vous permettre d'apprendre à mieux vous connaître et savoir comment améliorer votre santé sur le long terme.
- Libérer vos blocages physiques, émotionnels et mentaux.
- Retrouver une énergie stable, durable et joyeuse au quotidien.
- Vivre en parfaite harmonie avec votre corps pour désamorcer l’épuisement, la fatigue, les déséquilibres ou la maladie.
Votre santé est votre pouvoir.
Et si vous commencez à en prendre soin aujourd’hui ?
Qui je suis
Je m’appelle Nadine Bach. Je suis thérapeute holistique depuis 2010 et autrice depuis 2014.
J’accompagne les femmes (et, lorsqu'ils trouvent le chemin jusqu'à moi, certains hommes) épuisées émotionnellement et physiquement, qui sentent que leur corps et leur esprit tirent la sonnette d’alarme. Souvent, elles viennent me consulter lorsqu'aucune autre technique n'a permis d'identifier les causes profondes de leurs problèmes de santé ou qu'elles n'obtiennent aucun résultat durable, et qu'elles souhaitent enfin poser les bases d'une santé durable.
Mon expertise s'adresse tout particulièrement à celles et ceux qui veulent sortir du stress chronique, réguler leur système nerveux et retrouver un équilibre durable. J'accompagne également de nombreuses femmes à traverser les étapes de la périménopause et de la ménopause, en agissant sur les déséquilibres hormonaux, métaboliques et les mécanismes impliqués dans la fatigue.
J'accompagne aussi les femmes qui souhaitent optimiser naturellement leurs chances de fertilité, vivre une grossesse dans les meilleures conditions, préparer un allaitement serein et mettre en place de bonnes pratiques alimentaires pour favoriser la santé de leurs enfants.
Mon accompagnement est progressif, incarné et profondément humain. Nous avançons pas à pas, avec simplicité, clarté et dans le respect absolu du rythme de chacun.
Mon chemin vers une santé durable
Pendant des années, je voulais simplement bien faire mon métier de thérapeute : aider les personnes qui me consultaient avec les outils et les connaissances que j’avais acquises. Je vivais sous une pression constante, comme si mon bien-être devait toujours attendre le bon moment… un moment qui, bien sûr, n’arrivait jamais.
Pourtant, depuis 20 ans, je me forme et me certifie dans les approches naturelles : réflexologie, phyto-aromathérapie, médecine chinoise, Ayurveda, naturopathie, yoga… J’ai même créé un centre holistique pour accompagner les autres. J’appliquais tout ce que j’avais appris — protocoles, remèdes, jeûne, détox... — mais j’ai ignoré les signes. Les douleurs qui s’installaient, la fatigue qui grandissait… « Je verrai ça quand j’aurai le temps », me disais-je. Jusqu’à ce que mon corps, épuisé, me force à m’arrêter.
Deux années de maladie invalidante, d’isolement, de remise en question profonde suivie d'une dépression. Deux années où j’ai dû tout lâcher pour enfin écouter. Et c’est là que j’ai compris à quel point il est essentiel d’apprendre à s’écouter, de prendre du temps pour soi, et surtout de s’appuyer sur des techniques scientifiquement prouvées, en restant à jour des dernières recherches. Car c’est cela qui a tout changé pour moi, bien plus que de suivre des dogmes anciens que je sais aujourd'hui, être non validés.
La transformation
C’est dans le ralentissement conscient que la guérison a vraiment commencé. Apprendre à ne plus rien faire sans culpabiliser. Revenir au souffle. Revenir au corps.
Le yoga — notamment le yoga sans dégâts® de Gasquet, le Yin Yoga, le yoga hormonal et le Green Yoga — est devenu un pilier. Puis sont venues les approches somatiques et le breathwork transformateur, qui m’ont permis de libérer les charges émotionnelles anciennes, des traumatismes que j'ai subi, de sortir du besoin de plaire, et d’habiter pleinement qui je suis.
En parallèle, mon mode de vie a radicalement évolué.
En 2023, j’ai choisi de m’installer au cœur de la forêt vosgienne, en semi-autonomie. Cette reconnexion au vivant a approfondi mon exploration de l’alimentation comme médecine : micronutrition, alimentation sans gluten, sans sucre, puis cétogène. Des choix qui ont eu des effets majeurs et durables sur ma santé, et qui font aujourd’hui partie intégrante de mon approche en biohacking et optimisation naturelle.
Une approche incarnée : La méthode RRT
De ce cheminement de vie est née ma propre modalite d’accompagnement : RRT – Respire ·
Ressens · Transforme. Elle repose sur des piliers indissociables et complémentaires :
- L'hygiène vitale selon les principes de la naturopathie fonctionnelle
- L’alimentation consciente et la santé métabolique selon la nutrition fonctionnelle
- La respiration transformatrice (Breathwork) et la maîtrise du souffle
- Le mouvement juste à travers le yoga postural et hormonal
- L'harmonie du lieu de vie et la connaissance profonde de soi
Ce que je transmets aujourd’hui, je ne l'ai pas seulement lu dans des livres : je l’ai pleinement vécu, testé et intégré dans ma chair.
Élève de la vie, jour après jour
Je continue d’apprendre, de chercher et d’expérimenter en permanence. Avec le temps, j’ai
développé un regard critique et discernant : la santé ne se résume pas à des dogmes rigides et tout
n’est pas juste pour tout le monde. C’est pourquoi mon approche s'appuie rigoureusement sur :
• L’expérimentation personnelle au quotidien.
• Les recherches scientifiques récentes en biologie et physiologie.
Je poursuis en permanence des formations certifiantes de haut niveau afin d'actualiser mes connaissances à la lumière des dernières avancées scientifiques. Parmi elles, un cursus de plus de deux ans et 400 heures en Nutrition Fonctionnelle auprès du Dr Elisa Marsaud, formée à l'Institute for Functional Medicine (IFM), référence mondiale dans ce domaine.
En France, le terme « médecine fonctionnelle » étant réservé aux médecins, cette formation est dispensée sous l'appellation « nutrition fonctionnelle ». Elle repose néanmoins sur les mêmes fondements scientifiques : comprendre les mécanismes physiologiques, rechercher les causes profondes des déséquilibres et adopter une approche globale et personnalisée de la santé.
C’est cette posture d’« éternelle élevé » qui me permet de vous proposer un accompagnement
vivant, scientifique, évolutif et profondément respectueux de votre individualité.
Mes Certifications & Formations
Pour vous garantir un accompagnement sérieux et sécuritaire, j'ai choisi de structurer mes compétences autour de plusieurs grands pôles d'expertise issus d'années d'études :
🩺 Nutrition, Métabolisme & Naturopathie Fonctionnelle
- RT2.0 : Médecine et Nutrition Fonctionnelle (en cours) – Dr. Elisa Marsaud
- Santé Métabolique – Dr. Evelyne Bordua-Roy et Sophie Rolland
- Céto Académie – EatFat2BeFit
- PhytoAromathérapeute, Conseiller en plantes médicinales et aromatiques – Plantasanté
- Naturopathie – Cnfdi
- Iridologie – EuroNaturoFormation
- Alimentation Paléolithique "Renforcer la santé et l'immunité des enfants" – Au sein du nid
🧘 Yoga, Posture & Équilibre Hormonal
- Green Yoga (200h) – Green Yoga
- Yoga sans dégâts Postural de Gasquet (formation complète) – Institut de Gasquet
- Yin Yoga (50h) – Arhanta Yoga
- Yoga Hormonal – Sandrine Ficot
- La méthode Bernadette de Gasquet : non aux douleurs dorsales et musculaires ! – Institut de Gasquet
- 5 jours en ALIGNEMENT – Ayu Yoga School
- Cours fondamental sur le pied – Saguaro
🧠 Régulation du Système Nerveux, Breathwork & Gestion du Stress
- Essence du Souffle – Annie Langlois
- Dan Brulé - Maîtriser la respiration
- Breathwork – Dan Brulé
- Transformational Breath – Transformational Breath
- Fundamentals – Wim Hof
- Grounding
- Pleine conscience – SpiriVie
- Apprivoiser ses émotions – Fabrice Midal
- Ciao Anxiété – Marika
🌿 Réflexologie, Approches Corporelles & Massages du Monde
- Réflexologue (+ 354h) – Reflexo'33
- Réflexologie plantaire – Massage Academy
- Shiatsu thérapeutique et médecine chinoise – Centre Kiyindo Shiatsu Pierre Clavreux
- Shiatsu – Massage Academy
- Réflexologie méridiens et émotions – Madeleine Turgeon
- Techniques & Perceptions – Massage Academy
- Do-In, TuiNa... stage suivi dans diverses écoles
- Californien, Soin du dos, Soin amincissant, Drainage lymphatique – Ecole Elysées Marbeuf
- Californien – Massage Academy
- Ayurvédique – Massage Academy
- Modelage Ayurvédique Énergétique – Aux 1001 soins du monde
- Modelage Tibétain – Atis formation
- Modelage aux pierres chaudes – Aux 1001 soins du monde
- Amma Assis – Aux 1001 soins du monde
- Modelage sensitif – Ctai formation
✨ Coaching, Psychologie Positive & Art-Thérapie
- Formation de coach professionnel – Elearning
- Coaching – Me former
- Coach en psychologie positive – Elearning
- Psychologie positive – Me former
- Praticienne en art thérapie – Elearning
- Expérience CAP – Mylène Muller
- Les 4 piliers d'une vie extraordinaire – Jean Laval
- Méditation + lettre hebdomadaire motivante – Jean Laval
👁️ Explorations Énergétiques, Rituels & Reliance
- Reiki Usui Shiki Ryoho – Centre Reiki Colmar
- Chamanisme intégratif
- Réveillez le chaman qui est en vous – Arnaud Riou
- Formation en radiesthésie / Radiesthésie – L'onde cristalline
- Quantiques olfactifs – Herbes & Traditions
- Se relier à son Guide intérieur – Sophie Guedj Metthey
- Découvrez et accomplissez votre mission d'âme – Sophie Guedj Metthey
- Osez demander de l'aide à vos Guides Spirituels – Happy Turtle, Sarah Divine
- Guides spirituels – Happy Turtle, Sarah Divine
- A la rencontre de mon animal – Aline Verheyen
- Womoon Rituels
- Road-trip en Thaïlande et séjour méditations et yoga (Wat Po, massages thaï, réflexologie thaï...) –
- Clélia Félix Du green et du love
💄 Naturo-Esthétique & Image de Soi
- Méthode de soin du visage Dr. Hauschka
- Naturo-Esthétique – Phyt's
- Maquilleuse professionnelle – Couleur Caramel
- Conseil en Image – Optimum Image
- Relooking – Ctai Formation
- The biohacker babes
- Nuit paisible – Ma vie sereine