Nadine BACH | Consultation 1:1
Consultation en Santé Féminine Fonctionnelle
Fatigue, hormones, digestion, métabolisme et longévité féminine
Et si la solution étant dans les causes ?
Je vous aide à comprendre ce qui se passe vraiment et à retrouver vitalité, équilibre et élan.
Vous sentez que votre corps ne fonctionne plus comme avant ?
Fatigue persistante, prise de poids inexpliquée, troubles digestifs, sommeil perturbé, stress permanent, douleurs chroniques, cycles irréguliers ou symptômes liés à la périménopause...
Vous avez peut-être déjà essayé plusieurs solutions :
- régimes alimentaires
- compléments alimentaires
- sport intensif
- analyses médicales "dans les normes"
- conseils contradictoires sur internet...
Pourtant, les symptômes reviennent.
Non pas parce que votre corps est défaillant.
Mais parce que les causes profondes n'ont jamais été identifiées.
Une approche globale de la santé féminine
Je suis Nadine Bach, naturopathe formée en nutrition fonctionnelle spécialisée en santé féminine.
Depuis plus de 15 ans, j'accompagne les femmes à comprendre les mécanismes qui influencent leur énergie, leurs hormones, leur métabolisme et leur qualité de vie.
Mon approche associe :
- nutrition fonctionnelle
- santé hormonale féminine
- régulation du système nerveux
- santé digestive et microbiote
- sommeil et récupération
- mouvement et force fonctionnelle
- longévité et prévention
L'objectif n'est pas simplement de soulager des symptômes.
L'objectif est de comprendre pourquoi ils sont apparus et d'agir sur les causes qui entretiennent les déséquilibres.
Pourquoi consulter en santé féminine fonctionnelle ?
Chaque symptôme est un signal.
Fatigue chronique, prise de poids, troubles hormonaux ou digestifs ne sont pas des problèmes isolés.
Ils résultent souvent d'interactions entre plusieurs systèmes :
- système nerveux
- hormones
- glycémie
- inflammation
- intestins
- mitochondries
- sommeil
- habitudes de vie
C'est pourquoi mon approche consiste à analyser l'ensemble du terrain plutôt qu'un symptôme unique.
Je peux vous accompagner si vous souffrez de :
Santé hormonale
- périménopause
- ménopause
- syndrome prémenstruel
- cycles irréguliers
- fatigue hormonale
- troubles de l'humeur
- prise de poids hormonale
Énergie & vitalité
- fatigue chronique
- épuisement
- baisse de motivation
- brouillard mental
- récupération difficile
Digestion & inflammation
- ballonnements
- intestins irritables
- inconfort digestif
- inflammation chronique
- troubles du microbiote
Sommeil & système nerveux
- stress chronique
- anxiété
- réveils nocturnes
- difficulté à récupérer
- surcharge mentale
Métabolisme & longévité
- résistance à l'insuline
- glycémie instable
- perte musculaire
- difficultés à perdre du poids
- prévention du vieillissement accéléré
Ma méthode :
Respire • Ressens • Transforme®
Au fil des années, j'ai développé une approche qui repose sur trois piliers fondamentaux :
RESPIRE
Réguler le système nerveux pour sortir du mode survie.
RESSENS
Comprendre les signaux du corps et identifier les déséquilibres qui entretiennent les symptômes.
TRANSFORME
Mettre en place des changements progressifs, réalistes et durables pour retrouver énergie, équilibre et autonomie.
Ce qui rend mon accompagnement différent
Je ne propose pas de solution miracle.
Je ne cherche pas à masquer les symptômes.
Je vous aide à comprendre votre terrain dans sa globalité.
Chaque accompagnement est construit autour de :
✓ votre histoire de santé
✓ vos analyses biologiques existantes (possibilités d'analyses fonctionnelles en sus)
✓ vos habitudes et hygiène de vie
✓ vos objectifs personnels
✓ votre rythme de vie réel
Parce qu'un protocole efficace est avant tout un protocole que vous pourrez appliquer durablement.
Une approche née de l'expérience
Nadine Bach | MON PARCOURS
J'étais naturopathe, herboriste et réflexologue depuis des années lorsque ma santé s'est effondrée.
Malgré mes connaissances et les nombreux professionnels consultés, personne ne m'aidait à comprendre les causes profondes de ce que je vivais. On cherchait à soulager les symptômes, rarement à comprendre pourquoi ils étaient apparus. Après deux années d'errance médicale, j'ai compris que je devais trouver mes réponses par moi-même.
Ce parcours de reconstruction, qui a duré près de cinq ans, a profondément transformé ma vision de la santé. Le yoga et le mouvement conscient m'ont aidée à sortir de la douleur. Le breathwork m'a aidée à sortir de la dépression. La médecine et la nutrition fonctionnelle m'ont donné les clés pour comprendre mon métabolisme, mes hormones, mon système nerveux et, enfin, les causes profondes de mes déséquilibres.
Entre-temps, alors que l'on m'avait annoncé qu'il me serait très difficile d'avoir un enfant, même avec l'aide de la FIV, j'ai découvert à 41 ans que j'étais enceinte... naturellement.
Puis, lorsque j'ai enfin retrouvé un véritable équilibre, la périménopause est arrivée avec ses propres défis. Une nouvelle étape que j'ai choisie d'aborder avec les mêmes outils : comprendre, soutenir et accompagner mon corps plutôt que lutter contre lui.
Aujourd'hui, je n'accompagne pas les femmes depuis une théorie apprise dans un livre. Je les guide depuis un chemin vécu.
Mon parcours de formation
- Naturopathe & réflexologue holistique depuis 2010
- Nutrition et médecine fonctionnelle, Dr. Elisa Marsaud
- Professeure de yoga certifiée (postural Dr. De Gasquet, yin yoga Centre Arhanta, hormonal...)
- Plus de 15 ans d'expérience thérapeute holistique :
Prête à comprendre ce que votre corps essaie de vous dire ?
Réservez votre appel découverte gratuit.
Ensemble, nous déterminerons si mon accompagnement est adapté à votre situation et quelles sont les prochaines étapes pour retrouver une santé plus stable, plus durable et plus sereine.
Spécialiste des femmes
Votre santé est unique.
Votre accompagnement aussi.
Troubles hormonaux
Règles douloureuses, syndrome prémenstruel (SPM), endométriose, troubles de la thyroïde, SOPK, cycles irréguliers, pré-ménopause, ménopause, bouffées de chaleur, fatigue hormonale.
Poids de forme & métabolisme
Prise de poids inexpliquée, ventre hormonal, fringales sucrées, dérèglement de la glycémie, résistance à l’insuline, difficulté à perdre du poids après 40 ans.
Fatigue chronique & manque d’énergie
Épuisement, coups de fatigue dans la journée, sommeil non réparateur, baisse de motivation, burn-out, dérèglement du cortisol, manque de vitalité.
Problèmes digestifs & inflammation
Ballonnements, gaz, constipation, diarrhées, intestin irritable (SII), SIBO, candidose, intolérances alimentaires, perméabilité intestinale, inflammation chronique.
Stress & système nerveux
Stress permanent, anxiété, irritabilité, hypersensibilité, troubles du sommeil, charge mentale, difficulté à lâcher prise, système nerveux en mode survie.
Immunité & troubles chroniques
Infections à répétition, cystites, mycoses, fatigue immunitaire, douleurs diffuses, inflammations chroniques, déséquilibres du microbiote.
Pourquoi la naturopathie pour les troubles féminins ?
La naturopathie fonctionnelle ne se contente pas de masquer les symptômes.
Elle cherche à comprendre les causes profondes des déséquilibres hormonaux : stress chronique, inflammation, carences, dérèglement de la glycémie, troubles digestifs ou surcharge du foie.
Cette approche globale est particulièrement adaptée aux troubles féminins, qui évoluent avec l’âge, le mode de vie et les étapes hormonales comme la périménopause, puis la ménopause.
Trouver des réponses quand rien ne fonctionne vraiment
Beaucoup de femmes vivent avec fatigue, prise de poids, règles douloureuses, troubles du sommeil ou sautes d’humeur… en pensant que c’est « normal » avec l’âge.
Souvent, les solutions proposées sont limitées ou ne prennent pas en compte l’ensemble du terrain : alimentation, système nerveux, microbiote, carences, charge mentale.
L’approche fonctionnelle permet de sortir du mode “pansement” pour comprendre ce qui se passe réellement dans le corps.
Un accompagnement complet et cohérent
Les troubles féminins ne viennent presque jamais seuls.
Un déséquilibre hormonal peut s’accompagner de troubles digestifs, d’inflammations, de cystites à répétition, perte de masse musculaire, douleurs articulaires, de fatigue chronique ou d’un stress permanent.
C’est pourquoi mon accompagnement agit sur les piliers essentiels de la santé : alimentation, micronutrition, sommeil, gestion du stress, mouvements conscients et régulation du système nerveux.
Retrouver un équilibre durable
En travaillant sur les causes profondes et sur l’hygiène de vie dans son ensemble, il est possible de retrouver énergie, stabilité hormonale et bien-être au quotidien.
L’objectif n’est pas seulement d’aller mieux pendant quelques semaines, mais de vous donner les clés pour retrouver un corps plus stable, plus résistant et plus serein sur le long terme.
Happy Clientes
Sophie M., 52 ans — fatigue persistante depuis 3 ans, prise de ventre inexpliquée
On me disait que mes analyses étaient normales. Avec Nadine, j'ai compris que mon cortisol était dérégulé, que mon intestin était enflammé et que mon système nerveux était en mode survie depuis des années. En 4 mois, j'ai retrouvé une énergie que je n'avais plus depuis la quarantaine. Je dors enfin.
"La ménopause était devenue très difficile à vivre. L’approche globale et progressive de Nadine m’a permis de retrouver un vrai confort de vie : moins de bouffées de chaleur, plus d’énergie et un apaisement général. Un vrai tournant pour moi"
Claire D., 47 ans — bouffées de chaleur, irritabilité, brouillard mental
La ménopause était en train de me dépasser. L'approche de Nadine m'a permis de comprendre ce qui se passait dans mon corps pas seulement 'gérer' les symptômes. Aujourd'hui je vis ma transition hormonale avec clarté et sérénité.
"Je vivais avec un stress permanent, des troubles digestifs et une fatigue qui ne passait jamais. L’accompagnement de Nadine m’a aidée à comprendre mon corps et à changer mes habitudes en douceur. Aujourd’hui, je digère mieux, je dors plus profondément et je me sens enfin pleine d’énergie."
Élodie
FAQ
- La naturopathie est-elle remboursée ?
- Les séances en visio sont-elles vraiment efficaces ?
- Combien de séances sont nécessaires ?
- Vais-je devoir tout changer dans mes habitudes ?
- La naturopathie peut-elle vraiment aider en périménopause ?
- Quelle est la différence entre préménopause, périménopause et ménopause ?
- Je ne suis pas sûre d'être en périménopause — puis-je quand même vous consulter ?
Les consultations de naturopathie ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.
En revanche, de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel dans le cadre des médecines douces.
Chaque contrat étant différent, je vous conseille de contacter directement votre mutuelle afin de connaître les modalités de prise en charge avant votre rendez-vous.
Une facture vous sera remise après chaque consultation pour vos démarches de remboursement.
Vous pouvez consulter cette page pour voir quelle mutuelle rembourse, à noter que la liste est non-exhaustive (je vous invite à vérifier auprès de votre mutuelle directement).
Oui, tout à fait. Les consultations en visio sont aussi efficaces qu’au cabinet, car elles reposent avant tout sur l’échange, l’écoute et l’analyse de votre mode de vie.
Cette formule permet un accompagnement personnalisé, confortable et flexible, où que vous soyez.
Vous bénéficiez des mêmes conseils, du même suivi et du même plan d’action que lors d’une consultation en présentiel.
Le nombre de séances dépend de votre situation, de vos objectifs et de votre rythme. En général, deux à trois séances de suivi permettent déjà d’observer des améliorations.
Il n’y a aucune obligation de s’engager sur un nombre de consultations. Nous décidons ensemble du rythme le plus adapté pour mettre en place un accompagnement efficace et durable.
Non. La naturopathie fonctionnelle n’est pas une approche rigide ni un régime strict. L’objectif est d’améliorer progressivement votre alimentation et votre hygiène de vie, en respectant votre rythme et votre réalité.
Nous mettons en place des changements simples et durables, sans culpabilité ni pression. Si certaines envies persistent, comme le sucre par exemple, nous cherchons ensemble des solutions naturelles et comprenons les causes plutôt que de vous restreindre brutalement.
L’accompagnement se fait pas à pas, dans l’écoute et l’adaptation, pour créer des habitudes qui vous conviennent vraiment.
Oui. La périménopause est une transition hormonale complexe qui touche aussi le système nerveux, le métabolisme, la digestion et l'inflammation. La naturopathie fonctionnelle agit sur ces causes profondes plutôt que de simplement gérer les symptômes. Les ajustements alimentaires, la régulation du système nerveux et la micronutrition ciblée permettent souvent d'améliorer significativement le confort de vie.
La préménopause désigne la période fertile qui précède les premières fluctuations hormonales. La périménopause est la phase de transition — souvent entre 40 et 52 ans — où les hormones commencent à fluctuer, entraînant des symptômes variés. La ménopause est officiellement confirmée après 12 mois consécutifs sans règles. C'est souvent dès la périménopause que l'accompagnement naturopathique est le plus utile, car on agit en amont.
Absolument. Beaucoup de femmes arrivent sans diagnostic précis, avec simplement la sensation que leur corps a changé depuis la quarantaine. C'est exactement là que commence notre travail ensemble : comprendre ce qui se passe vraiment, identifier les déséquilibres, et y répondre de façon personnalisée
Confidentialité
Les informations recueillies et saisies par mes soins sont entièrement confidentielles et sont exploitées à des fins uniques d’accompagnement et de conseil pour la personne.