Studio en ligne RRT
Un espace en ligne pour les femmes qui veulent retrouver énergie, apaisement et santé grâce au mouvement, au souffle et à des pratiques naturelles.
Ici, vous ne venez pas simplement faire du sport ou une séance de yoga. Vous venez vous reconnecter à votre corps, à votre souffle et à votre vitalité profonde.
Dans le Cercle RRT, chaque cours est une invitation à ralentir, à ressentir et à transformer votre relation à votre corps, grâce à des pratiques accessibles et profondément régulatrices.
Le Cercle RRT vous accompagne
dans vos objectifs :
✔ Renforcer le corps en douceur, sans se blesser
✔ Libérer les tensions accumulées dans le corps
(dos, épaules, nuque, bassin…)
✔ Apaiser le système nerveux et calmer le mental
✔ Sortir durablement du stress et de la tension permanente
✔ Retrouver un état de calme, de sécurité et de paix intérieure
Ce que vous trouverez dans le Cercle RRT
10+ séries et 50+ vidéos (15 à 70 minutes),
du mouvement doux aux flows, de la mobilité à la respiration.
Des cours par niveau & par durée
YOGA POSTURAL
Des cours pour construire des postures de yoga adaptées à ta morphologie selon les principes du yoga sans dégâts de Gasquet, afin de renforcer le corps en toute sécurité et prévenir les douleurs.
YIN YOGA
Des cours pour relâcher le corps en profondeur grâce à des postures de Yin Yoga tenues dans la durée, afin d’assouplir les tissus et fascias, libérer les tensions et apaiser le système nerveux.
YOGA SUR CHAISE
Tes cours de yoga sur chaise pour pratiquer des postures adaptées, renforcer le corps en douceur et améliorer la mobilité, tout en respectant les limites et les capacités de chacun.
REGULATION SYSTEME NERVEUX
Tes ateliers pour apprendre à réguler ton système nerveux, sortir du stress chronique et retrouver un état de calme et de sécurité intérieure grâce à des outils simples et concrets.
Les programmes en cours de diffusion
POSTURES ADAPTEES
Un programme en ligne pour apprendre à construire des postures de yoga adaptées à ta morphologie, dans le respect des principes du yoga sans dégâts de la méthode de Gasquet.
YOGA HORMONAL
Prochainement : Ton programme de yoga hormonal pour adapter les postures à ta physiologie, soutenir l’équilibre hormonal et renforcer le corps en douceur, dans le respect des principes d’une pratique sécuritaire et consciente.
Les derniers programmes complets ajoutés
PRENDRE SOIN DE SOI PAR LA REFLEXOLOGIE
Ton programme pour prendre soin de toi par la réflexologie plantaire et palmaire, stimuler les zones réflexes, relier le corps et la détente, et favoriser l’équilibre physique, émotionnel et intérieur.
REVENIR A SOI POUR RETROUVER ENERGIE & STABILITE
Ton programme pour revenir à toi, relier le corps, la respiration et les sensations, et favoriser un retour durable à l’énergie, à la stabilité et à l’équilibre intérieur.
SE RECONNECTER A SON AME ET CROIRE EN SON INTUITION
Ton programme pour te reconnecter à ton âme, développer l’écoute de ton intuition et favoriser un alignement intérieur sur les plans émotionnel, mental et spirituel.
Ce que vous trouverez dans le studio en ligne
Cours de yoga en ligne
Des séances adaptées à différents besoins et niveaux :
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Yoga postural de Gasquet
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Yin yoga
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Yoga hormonal
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Yoga sur chaise
Des pratiques douces, respectueuses du corps, axées sur la respiration et la santé globale.
Mouvements conscients & renforcement musculaire
Des séances pour :
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Renforcer le corps en profondeur
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Soutenir la posture
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Préserver les articulations
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Retrouver de l’énergie au quotidien
Des pratiques accessibles, sans brutalité, adaptées aux femmes de +30 ans et aux corps sensibles.
Ateliers de breathwork
Des séances guidées pour :
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Libérer les charges émotionnelles
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Apaiser le système nerveux
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Retrouver de la clarté mentale
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Accéder à un état de détente profonde
Un travail puissant, toujours proposé dans un cadre sécurisant et progressif.
Régulation du système nerveux
Des pratiques simples et efficaces pour :
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Réduire le stress chronique
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Améliorer le sommeil
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Retrouver une sensation de sécurité intérieure
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Stabiliser l’énergie et l’humeur
Programmes bien-être et santé naturelle
Selon les périodes de l’année, vous aurez accès à des programmes thématiques :
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Réflexologie
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Énergétique
-
Détox douce
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Vitalité saisonnière
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Gestion du stress
-
Santé féminine
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Et d’autres parcours évolutifs
A qui s’adresse le studio ?
Celles qui souhaitent développer une pratique régulière
Idéal pour celles qui veulent installer une pratique régulière, avec la liberté de faire leur séance chez elles, quand elles le souhaitent, sans pression.
Le bon cours, au bon moment
Douceur, relâchement ou renforcement : vous choisissez la pratique qui correspond à votre état du jour.
Cultiver votre bien-être au quotidien
Des routines régulières pour relâcher les tensions, réguler le système nerveux et vous accompagner à chaque étape de votre vie.
Comment fonctionne l’abonnement ?
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Accès illimité à tous les cours et programmes
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Nouvelles séances et contenus régulièrement
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Accès aux replays des cours de yoga et ateliers de breathwork live
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Espace en ligne accessible à tout moment 24h/24 et 7j/7 où que vous soyez
Abonnement mensuel à 29 euros, sans engagement.
Vous pouvez arrêter quand vous le souhaitez.
UNE COMMUNAUTE
Une communauté de femmes engagées dans le même cheminement, pour se soutenir, partager et avancer ensemble au quotidien
👉 Une communauté féminine, partageant les mêmes objectifs de bien-être et d’équilibre que toi,
🤍Des temps d’échange privilégiés pour te sentir soutenue et guidée dans ta progression.
