RESPIRATION CONSCIENTE • APPROCHES SOMATIQUES • SANTÉ FONCTIONNELLE
RESPIRE RESSENS TRANSFORME®
Revenir à soi, comprendre son corps et choisir sa transformation.
Une modalité globale qui relie le souffle, le corps, les émotions, le système nerveux et la santé fonctionnelle pour retrouver une vitalité plus sereine et plus incarnée.
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LES FONDAMENTAUX RRT® — NIVEAU 1
Une première immersion pour comprendre la modalité Respire Ressens Transforme® et découvrir les liens entre votre souffle, votre corps, vos émotions, votre système nerveux et votre santé fonctionnelle.
À travers des vidéos courtes et de premières pratiques guidées, vous apprendrez à :
✓ mieux comprendre les signaux de votre corps ;
✓ découvrir les principes de la respiration consciente connectée ;
✓ porter attention à vos sensations et à votre état intérieur ;
✓ comprendre le rôle de votre système nerveux ;
✓ explorer les liens entre stress, émotions, énergie et équilibre physiologique.
Une première étape accessible à tou(te)s pour commencer à revenir à soi.
UNE APPROCHE GLOBALE DU CORPS ET DE LA TRANSFORMATION
Respire Ressens Transforme® est une modalité qui relie ce que l’on a trop longtemps considéré séparément.
Notre souffle influence notre système nerveux. Notre état émotionnel peut s’exprimer à travers des tensions, des réactions ou des sensations corporelles. Le stress prolongé peut également agir sur notre sommeil, notre digestion, notre énergie, notre métabolisme et notre équilibre hormonal.
RRT® associe la respiration consciente connectée — breathwork — aux approches somatiques, à la régulation du système nerveux, au mouvement et à la santé fonctionnelle.
Elle vous invite à ne plus considérer les manifestations du corps comme des obstacles à faire taire, mais comme des informations à écouter et à comprendre.
RESPIRE
Utiliser le souffle comme une voie de présence et d’exploration intérieure.
RESSENS
Réapprendre à écouter les sensations, les émotions et les réactions du système nerveux.
TRANSFORME
Intégrer ces prises de conscience et agir progressivement sur son équilibre intérieur, son terrain physiologique et son mode de vie.
La transformation ne consiste pas à forcer le corps à changer. Elle commence lorsque nous créons les conditions nécessaires pour qu’il puisse être entendu, soutenu et accompagné.
L’HISTOIRE DE RESPIRE RESSENS TRANSFORME®
Respire Ressens Transforme® est née de près de vingt années de formations, de pratiques et d’accompagnements, mais aussi de mon propre parcours.
Je suis Nadine Bach, naturopathe et praticienne en nutrition fonctionnelle, réflexothérapeute, herboriste, sophrologue, professeure de yoga et facilitatrice en respiration consciente connectée.
Après avoir moi-même traversé une longue période de maladie et d’épuisement, j’ai compris qu’une transformation durable ne pouvait pas reposer uniquement sur la disparition des symptômes ou sur la volonté de « tenir encore un peu ».
Le corps, le système nerveux, les émotions, le terrain biologique, l’alimentation, le mouvement et les habitudes de vie dialoguent continuellement. Prendre soin d’une seule de ces dimensions est rarement suffisante pour retrouver un équilibre profond.
C’est de cette vision globale qu’est née la modalité RRT® :
- RESPIRER pour utiliser le souffle, les approches somatiques comme une voie de reconnexion à soi.
- RESSENTIR pour écouter les messages du corps et accueillir ce qui vit en nous, pratiquer le mouvement.
- TRANSFORMER pour intégrer ces prises de conscience et agir sur notre équilibre dans sa globalité.
Mon intention est de vous aider à mieux comprendre ce que votre corps essaie de vous dire, à retrouver une relation plus consciente avec vous-même et à avancer vers une vitalité plus sereine et plus incarnée.