Nadine BACH
Naturopathe fonctionnelle
& prof. Yoga/Breathwork
pour les femmes après 40 ans : stress, hormones, fatigue, métabolisme...
Fatigue, hormones, troubles de la digestion, charge mentale, manque de force… Ce n'est pas une fatalité. Découvrez ce que votre corps essaie vraiment de vous dire.
Ce quiz de 4 minutes vous dit exactement pourquoi et quoi faire !
Quiz gratuit - résultat personnalisé - guide offert
Naturopathe spécialisée en alimentation et nutrition fonctionnelle, régulation du système nerveux
Je suis naturopathe fonctionnelle, professeure en yoga et breathwork spécialisée dans la santé féminine, digestive et métabolique. J’accompagne principalement les femmes à partir de 40 ans : à comprendre, apaiser et rééquilibrer les déséquilibres liés notamment à la périménopause, la ménopause et l'envie de bien vieillir, grâce à une approche naturelle, globale et profondément personnalisée.
Mon accompagnement s’appuie sur la naturopathie fonctionnelle, l'alimentation et la nutrition | micronutrition fonctionnelle, le yoga, le renforcement musculaire et la régulation du système nerveux, afin de soutenir l’homéostasie, retrouver de l’énergie, optimiser votre santé, retrouver vitalité positive.
Récupérez votre énergie grâce à des programmes ADAPTES
Vous vous sentez fatiguée, déréglée, dépassée…
Après 40 ans le corps change, il ne s’agit plus seulement d’aller mieux…
mais de devenir pleinement actrice de sa santé et de sa vie.
Je vous guide pour :
✦ Optimiser sa santé et sa longévité naturellement
✦ Rééquilibrer hormones, métabolisme et énergie
✦ Réguler le système nerveux et sortir du mode survie
✦ Retrouver un sommeil profond et stable
✦ Se libérer de la fatigue chronique et du stress
✦ Comprendre son corps et ses besoins profonds
✦ Traverser sa transition hormonale avec conscience
✦ Clarifier ses envies et réaligner ses choix de vie
✦ Retrouver puissance intérieure, clarté et direction
Qui est Nadine Bach, naturopathe en santé féminine et longévité ?
Je suis naturopathe fonctionnelle spécialisée en santé hormonale féminine et en longévité, professeure de yoga fonctionnel (de Gasquet, yin, hormonal, green yoga) et breathwork. J’accompagne les femmes dès les premiers signes de périménopause.
J’aide les femmes à mieux comprendre et traverser les différentes étapes hormonales de leur vie : périménopause, ménopause et post-ménopause, afin de préserver leur énergie, leur équilibre et leur santé sur le long terme.
Mon accompagnement en naturopathie fonctionnelle repose sur une approche globale et personnalisée qui agit sur les causes profondes des déséquilibres :
-
habitudes de vie adaptées à chaque femme
-
alimentation fonctionnelle et micronutrition
-
compléments alimentaires uniquement en cas de carences
-
yoga et renforcement musculaire pour préserver la masse musculaire et le métabolisme
-
régulation du système nerveux grâce à la cohérence cardiaque, au breathwork et à d’autres outils puissants favorisant l’équilibre hormonal et la vitalité.
Thérapeute holistique depuis 2010, ma vision de la santé a profondément changé lorsque je suis tombée gravement malade à la trentaine. Malgré mes connaissances et les nombreux professionnels consultés, personne ne m’aidait à comprendre la cause profonde de mes troubles.
J’ai alors entrepris un véritable chemin de recherche pour comprendre mon corps, mon métabolisme et les liens entre alimentation, sommeil, stress, hormones, inflammation et énergie.
Puis la périménopause est arrivée, m’amenant à approfondir encore mes connaissances pour trouver des solutions concrètes afin de préserver la vitalité et bien vieillir.
Pourquoi consulter une naturopathe en santé féminine & biohack ?
Après 40 ans, les changements hormonaux liés à la périménopause et à la ménopause modifient profondément le fonctionnement du corps. Métabolisme plus lent, fatigue persistante, troubles du sommeil, prise de poids abdominale ou sensibilité accrue au stress sont souvent les premiers signes de cette transition.
La naturopathie fonctionnelle permet d’explorer les causes profondes de ces déséquilibres hormonaux en tenant compte de plusieurs systèmes clés : métabolisme, digestion, inflammation, stress et récupération.
Mon approche consiste à agir sur les leviers physiologiques majeurs de la santé féminine après 40 ans :
-
l’équilibre hormonal et métabolique
-
la santé digestive et le microbiote intestinal (SIBO, perméabilité intestinale, dysbiose)
-
la régulation du système nerveux et du stress chronique
-
la préservation de la masse musculaire, essentielle pour le métabolisme et la longévité
-
l’optimisation du sommeil et de la récupération
En soutenant ces piliers fondamentaux grâce à l’alimentation fonctionnelle, la micronutrition, le mouvement et les pratiques de régulation nerveuse, il devient possible d’aider le corps à retrouver un fonctionnement plus stable.
L’objectif n’est pas seulement de soulager certains symptômes, mais d’aider les femmes à traverser la périménopause et la ménopause avec plus d’énergie, de stabilité et de résilience, tout en préservant leur santé sur le long terme.
TEMOIGNAGES
Les mots déposés par celles et ceux que j’accompagne, au fil de leur transformation.
Même si mon accompagnement est dédié à la santé féminine et à l’art de bien vieillir, certains hommes trouvent aussi leur chemin jusqu’ici.
