Naturopathe périménopause, ménopause & longévité
Naturopathie Fonctionnelle & Biohack
Naturopathe spécialisée en santé hormonale féminine, j’accompagne les femmes de plus de 40 ans dans la transition de la périménopause à la ménopause.
Mon approche leur permet de mieux comprendre les changements hormonaux et d’agir naturellement sur les symptômes tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les variations émotionnelles, les troubles du sommeil et les déséquilibres qui peuvent rendre cette période de vie difficile.
J’accompagne également les femmes à bien vieillir et préserver leur vitalité, grâce à une approche globale basée sur la prévention et l’optimisation de la santé : nutrition adaptée, mouvement, et régulation du système nerveux fonctionnel.
Récupérez votre énergie grâce à des programmes de renforcement corporel et de désintoxication
Pourquoi consulter une naturopathe préménopause et ménopause ?
Consulter une naturopathe spécialisée en périménopause et ménopause permet de mieux comprendre et accompagner les changements hormonaux qui apparaissent après 40 ans.
Cette période de transition peut s’accompagner de nombreux symptômes : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, variations d’humeur, troubles du sommeil, fatigue ou prise de poids.
Grâce à une approche naturelle et personnalisée, la naturopathie aide à soulager les symptômes de la périménopause, à rééquilibrer le terrain hormonal et à soutenir le fonctionnement global du corps.
En agissant sur des piliers essentiels comme la nutrition, le mouvement, la gestion du stress et la régulation du système nerveux, l’accompagnement naturopathique permet d’améliorer la qualité de vie et de retrouver plus d’énergie et d’équilibre.
Cet accompagnement personnalisé aide également les femmes à préserver leur santé sur le long terme et à bien vieillir, afin de traverser la périménopause et la ménopause avec plus de sérénité et de vitalité.
Naturopathie & Ménopause
Comprendre et apaiser les déséquilibres hormonaux naturellement
Consultation en visio | Comment se passe une consultation ?
Prise de rendez-vous
Etape 1
Réservez votre rendez-vous directement dans le calendrier ci-dessous.
Une question avant de réserver ?
Vous pouvez me contacter via la page contact ou par email à contact@respireressenstransforme.fr
Bilan fonctionnel 1h
Etape 2
Un temps d’écoute et d’analyse pour comprendre votre terrain, vos symptômes et les causes de vos déséquilibres. Vous repartez avec les premières actions concrètes pour relancer votre énergie.
Consultations de suivi
Etape 3
Les séances suivantes permettent d’ajuster le protocole et d’avancer progressivement, en respectant votre rythme et votre réalité quotidienne.
RESERVATION
Spécialiste des femmes 40+
Votre santé est unique.
Votre accompagnement aussi.
Troubles hormonaux
Règles douloureuses, syndrome prémenstruel (SPM), endométriose, troubles de la thyroïde, SOPK, cycles irréguliers, pré-ménopause, ménopause, bouffées de chaleur, fatigue hormonale.
Poids de forme & métabolisme
Prise de poids inexpliquée, ventre hormonal, fringales sucrées, dérèglement de la glycémie, résistance à l’insuline, difficulté à perdre du poids après 40 ans.
Fatigue chronique & manque d’énergie
Épuisement, coups de fatigue dans la journée, sommeil non réparateur, baisse de motivation, burn-out, dérèglement du cortisol, manque de vitalité.
Problèmes digestifs & inflammation
Ballonnements, gaz, constipation, diarrhées, intestin irritable (SII), SIBO, candidose, intolérances alimentaires, perméabilité intestinale, inflammation chronique.
Stress & système nerveux
Stress permanent, anxiété, irritabilité, hypersensibilité, troubles du sommeil, charge mentale, difficulté à lâcher prise, système nerveux en mode survie.
Immunité & troubles chroniques
Infections à répétition, cystites, mycoses, fatigue immunitaire, douleurs diffuses, inflammations chroniques, déséquilibres du microbiote.
Une partie du chemin de Nadine Bach
Équilibre, force et vitalité : il est temps de s'épanouir !
En tant que thérapeute holistique depuis 2010, formée en naturopathie, réflexothérapie, phyto-aromathérapie, je ne m’attendais pas à tomber gravement malade à la trentaine, ni à entamer un véritable parcours du combattant pour retrouver mon équilibre.
À cette époque, malgré mes connaissances et les nombreux professionnels consultés, personne ne m’aidait réellement à comprendre la cause profonde de mes troubles. J’ai alors compris que je devais reprendre les rênes de ma santé et chercher par moi-même des solutions durables.
Les années suivantes ont été consacrées à une véritable exploration : comprendre mon corps, mon fonctionnement, mes émotions et mon mode de vie. Je suis sortie progressivement de la douleur grâce aux mouvements conscients et au yoga, puis de la dépression grâce à un travail d’introspection et au breathwork.
Cette quête m’a amenée à élargir mon regard et à découvrir l’alimentation fonctionnelle, puis la médecine et la nutrition fonctionnelle. J’ai alors compris en profondeur le fonctionnement du métabolisme et les liens entre stress, hormones, inflammation et énergie.
Et au moment où je sortais enfin de la maladie, la périménopause est arrivée.
Une nouvelle étape, avec ses propres défis, qui m’a poussée à retourner en recherche pour comprendre ces changements et trouver des solutions concrètes : préserver la masse musculaire, retrouver une énergie stable, garder un mental positif et optimiser ma santé pour bien vieillir.
Aujourd’hui, tout ce parcours personnel nourrit ma pratique.
Je n’accompagne pas seulement avec des connaissances théoriques, mais avec une expérience vécue, une approche fonctionnelle et des outils concrets pour aider les femmes à retrouver un corps plus stable, plus fort et plus serein au fil des années.
Pourquoi la naturopathie pour les troubles féminins ?
La naturopathie fonctionnelle ne se contente pas de masquer les symptômes.
Elle cherche à comprendre les causes profondes des déséquilibres hormonaux : stress chronique, inflammation, carences, dérèglement de la glycémie, troubles digestifs ou surcharge du foie.
Cette approche globale est particulièrement adaptée aux troubles féminins, qui évoluent avec l’âge, le mode de vie et les étapes hormonales comme la périménopause, puis la ménopause.
Trouver des réponses quand rien ne fonctionne vraiment
Beaucoup de femmes vivent avec fatigue, prise de poids, règles douloureuses, troubles du sommeil ou sautes d’humeur… en pensant que c’est « normal » avec l’âge.
Souvent, les solutions proposées sont limitées ou ne prennent pas en compte l’ensemble du terrain : alimentation, système nerveux, microbiote, carences, charge mentale.
L’approche fonctionnelle permet de sortir du mode “pansement” pour comprendre ce qui se passe réellement dans le corps.
Un accompagnement complet et cohérent
Les troubles féminins ne viennent presque jamais seuls.
Un déséquilibre hormonal peut s’accompagner de troubles digestifs, d’inflammations, de cystites à répétition, perte de masse musculaire, douleurs articulaires, de fatigue chronique ou d’un stress permanent.
C’est pourquoi mon accompagnement agit sur les piliers essentiels de la santé : alimentation, micronutrition, sommeil, gestion du stress, mouvements conscients et régulation du système nerveux.
Retrouver un équilibre durable
En travaillant sur les causes profondes et sur l’hygiène de vie dans son ensemble, il est possible de retrouver énergie, stabilité hormonale et bien-être au quotidien.
L’objectif n’est pas seulement d’aller mieux pendant quelques semaines, mais de vous donner les clés pour retrouver un corps plus stable, plus résistant et plus serein sur le long terme.
Happy Clientes
"J’étais épuisée, je dormais mal et j’avais pris du ventre sans raison. On m’avait dit que c’était normal après 40 ans. Avec Nadine, j’ai compris les causes de mes déséquilibres et changé quelques habitudes clés. En quelques mois, mon énergie est revenue et mes cycles sont devenus beaucoup plus doux.
Je me sens enfin stable et sereine dans mon corps."
Sophie
"La ménopause était devenue très difficile à vivre. L’approche globale et progressive de Nadine m’a permis de retrouver un vrai confort de vie : moins de bouffées de chaleur, plus d’énergie et un apaisement général. Un vrai tournant pour moi"
Claire
"Je vivais avec un stress permanent, des troubles digestifs et une fatigue qui ne passait jamais. L’accompagnement de Nadine m’a aidée à comprendre mon corps et à changer mes habitudes en douceur. Aujourd’hui, je digère mieux, je dors plus profondément et je me sens enfin pleine d’énergie."
Élodie
FAQ
- La naturopathie est-elle remboursée ?
- Les séances en visio sont-elles vraiment efficaces ?
- Combien de séances sont nécessaires ?
- Vais-je devoir tout changer dans mes habitudes ?
Les consultations de naturopathie ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.
En revanche, de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel dans le cadre des médecines douces.
Chaque contrat étant différent, je vous conseille de contacter directement votre mutuelle afin de connaître les modalités de prise en charge avant votre rendez-vous.
Une facture vous sera remise après chaque consultation pour vos démarches de remboursement.
Vous pouvez consulter cette page pour voir quelle mutuelle rembourse, à noter que la liste est non-exhaustive (je vous invite à vérifier auprès de votre mutuelle directement).
Oui, tout à fait. Les consultations en visio sont aussi efficaces qu’au cabinet, car elles reposent avant tout sur l’échange, l’écoute et l’analyse de votre mode de vie.
Cette formule permet un accompagnement personnalisé, confortable et flexible, où que vous soyez.
Vous bénéficiez des mêmes conseils, du même suivi et du même plan d’action que lors d’une consultation en présentiel.
Le nombre de séances dépend de votre situation, de vos objectifs et de votre rythme. En général, deux à trois séances de suivi permettent déjà d’observer des améliorations.
Il n’y a aucune obligation de s’engager sur un nombre de consultations. Nous décidons ensemble du rythme le plus adapté pour mettre en place un accompagnement efficace et durable.
Non. La naturopathie fonctionnelle n’est pas une approche rigide ni un régime strict. L’objectif est d’améliorer progressivement votre alimentation et votre hygiène de vie, en respectant votre rythme et votre réalité.
Nous mettons en place des changements simples et durables, sans culpabilité ni pression. Si certaines envies persistent, comme le sucre par exemple, nous cherchons ensemble des solutions naturelles et comprenons les causes plutôt que de vous restreindre brutalement.
L’accompagnement se fait pas à pas, dans l’écoute et l’adaptation, pour créer des habitudes qui vous conviennent vraiment.
Confidentialité
Les informations recueillies et saisies par mes soins sont entièrement confidentielles et sont exploitées à des fins uniques d’accompagnement et de conseil pour la personne.