Nadine BACH
Naturopathe Fonctionnelle spécialisée en santé hormonale, digestive et métabolique chez la femme 40+
Professeure de Yoga Fonctionnel & Breathwork
Naturopathe spécialisée
en périménopause,
ménopause et
optimisation de la santé féminine après 40 ans
Je suis naturopathe fonctionnelle spécialisée en santé hormonale féminine. J’accompagne les femmes de plus de 40 ans à mieux comprendre et soulager les déséquilibres liés à la périménopause et à la ménopause grâce à une approche naturelle et personnalisée.
Mon accompagnement s’appuie sur la naturopathie fonctionnelle, l'alimentation et la micronutrition, le yoga, le renforcement musculaire et la régulation du système nerveux, afin de soutenir l’équilibre hormonal, retrouver de l’énergie et améliorer la qualité de vie.
Je propose des consultations en ligne, des cours et des programmes dédiés à la santé féminine, pour aider les femmes à optimiser leur santé, retrouver leur vitalité et bien vieillir.
Récupérez votre énergie grâce à des programmes de renforcement corporel et de désintoxication
Périménopause et ménopause : solutions naturelles pour retrouver l’équilibre hormonal et bien vieillir après 40 ans
Qui est Nadine Bach, naturopathe en santé hormonale et longévité ?
Je suis naturopathe fonctionnelle spécialisée en santé hormonale féminine et en longévité, professeure de yoga fonctionnel (de Gasquet, yin, hormonal, green yoga) et breathwork. J’accompagne les femmes dès les premiers signes de périménopause.
J’aide les femmes à mieux comprendre et traverser les différentes étapes hormonales de leur vie : périménopause, ménopause et post-ménopause, afin de préserver leur énergie, leur équilibre et leur santé sur le long terme.
Mon accompagnement en naturopathie fonctionnelle repose sur une approche globale et personnalisée qui agit sur les causes profondes des déséquilibres :
-
habitudes de vie adaptées à chaque femme
-
alimentation fonctionnelle et micronutrition
-
compléments alimentaires uniquement en cas de carences
-
yoga et renforcement musculaire pour préserver la masse musculaire et le métabolisme
-
régulation du système nerveux grâce à la cohérence cardiaque, au breathwork et à d’autres outils puissants favorisant l’équilibre hormonal et la vitalité.
Thérapeute holistique depuis 2010, ma vision de la santé a profondément changé lorsque je suis tombée gravement malade à la trentaine. Malgré mes connaissances et les nombreux professionnels consultés, personne ne m’aidait à comprendre la cause profonde de mes troubles.
J’ai alors entrepris un véritable chemin de recherche pour comprendre mon corps, mon métabolisme et les liens entre alimentation, sommeil, stress, hormones, inflammation et énergie.
Puis la périménopause est arrivée, m’amenant à approfondir encore mes connaissances pour trouver des solutions concrètes afin de préserver la vitalité et bien vieillir.
Pourquoi consulter une naturopathe en santé féminine & biohack ?
Après 40 ans, les changements hormonaux liés à la périménopause et à la ménopause modifient profondément le fonctionnement du corps. Métabolisme plus lent, fatigue persistante, troubles du sommeil, prise de poids abdominale ou sensibilité accrue au stress sont souvent les premiers signes de cette transition.
La naturopathie fonctionnelle permet d’explorer les causes profondes de ces déséquilibres hormonaux en tenant compte de plusieurs systèmes clés : métabolisme, digestion, inflammation, stress et récupération.
Mon approche consiste à agir sur les leviers physiologiques majeurs de la santé féminine après 40 ans :
-
l’équilibre hormonal et métabolique
-
la santé digestive et le microbiote intestinal (SIBO, perméabilité intestinale, dysbiose)
-
la régulation du système nerveux et du stress chronique
-
la préservation de la masse musculaire, essentielle pour le métabolisme et la longévité
-
l’optimisation du sommeil et de la récupération
En soutenant ces piliers fondamentaux grâce à l’alimentation fonctionnelle, la micronutrition, le mouvement et les pratiques de régulation nerveuse, il devient possible d’aider le corps à retrouver un fonctionnement plus stable.
L’objectif n’est pas seulement de soulager certains symptômes, mais d’aider les femmes à traverser la périménopause et la ménopause avec plus d’énergie, de stabilité et de résilience, tout en préservant leur santé sur le long terme.
Happy Clientes
"J’étais épuisée, je dormais mal et j’avais pris du ventre sans raison. On m’avait dit que c’était normal après 40 ans. Avec Nadine, j’ai compris les causes de mes déséquilibres et changé quelques habitudes clés. En quelques mois, mon énergie est revenue et mes cycles sont devenus beaucoup plus doux.
Je me sens enfin stable et sereine dans mon corps."
Sophie
"La ménopause était devenue très difficile à vivre. L’approche globale et progressive de Nadine m’a permis de retrouver un vrai confort de vie : moins de bouffées de chaleur, plus d’énergie et un apaisement général. Un vrai tournant pour moi"
Claire
"Je vivais avec un stress permanent, des troubles digestifs et une fatigue qui ne passait jamais. L’accompagnement de Nadine m’a aidée à comprendre mon corps et à changer mes habitudes en douceur. Aujourd’hui, je digère mieux, je dors plus profondément et je me sens enfin pleine d’énergie."
