Peut-on dire qu’un naturopathe “soigne” ?

Non. Commençons par une précision importante : un naturopathe ne pose pas de diagnostic médical et ne remplace pas un médecin. Il ne prescrit pas de médicaments et il ne traite pas les urgences.

En revanche, il accompagne les déséquilibres fonctionnels, c’est-à-dire :

• Fatigue chronique

• Troubles digestifs

• Déséquilibres hormonaux

• Troubles du sommeil

• Stress

• Inflammation

• Prise de poids inexpliquée

• Troubles du cycle

• Problèmes de peau

• Baisse d’immunité

• Etc.

La naturopathie fonctionnelle (je précise fonctionnelle car c’est une spécialisation de plusieurs années en plus de la formation de naturopathie) travaille sur les différents systèmes du corps humain :

• Le terrain

• Les causes profondes

• L’hygiène de vie

• L’alimentation

• La micronutrition

• Le système nerveux

• Le stress

• Les carences

• Les toxines environnementales

En clair :
Elle cherche pourquoi votre corps ne fonctionne plus de manière optimale.

Et c’est là que tout change.

Troubles digestifs : un des premiers motifs de consultation

Les troubles digestifs sont probablement la première raison pour laquelle les personnes consultent un naturopathe.

Symptômes fréquents :

• Ballonnements

• Gaz

• Reflux

• Constipation

• Diarrhée

• Alternance des deux

• Douleurs abdominales

• Syndrome de l’intestin irritable

• Sensibilité alimentaire

Pourquoi la naturopathie est pertinente ici ?

Parce que le système digestif est au centre de tout :

• Absorption des nutriments

• Immunité

• Inflammation

• Équilibre hormonal

• Santé mentale

Un naturopathe peut accompagner :

• Rééquilibrage alimentaire personnalisé

• Travail sur le microbiote

• Soutien enzymatique

• Gestion du stress (axe intestin-cerveau)

• Identification des intolérances

• Réduction de l’inflammation digestive

Dans beaucoup de cas, les personnes vivent avec des troubles digestifs depuis des années, pensant que “c’est normal”, mais ce n’est pas normal ! C’est fréquent, mais ce n’est pas normal.

Fatigue chronique et manque d’énergie

La phrase que j’entends le plus souvent : “Je suis fatiguée tout le temps.”

Même après 8 heures de sommeil, dès le réveil ou dans la journée.

Les causes possibles :

• Carence en fer

• Carence en magnésium

• Carence en vitamine D

• Déséquilibre thyroïdien

• Stress chronique

• Charge mentale

• Mauvaise qualité du sommeil

• Alimentation inflammatoire

• Résistance à l’insuline

• Dysfonction mitochondriale

Un naturopathe peut accompagner :

• Bilan micronutritionnel

• Ajustement alimentaire

• Soutien des glandes surrénales

• Travail sur le rythme circadien

• Régulation du système nerveux

• Soutien mitochondrial

• Hygiène de sommeil

L’objectif n’est pas de “booster” artificiellement.

L’objectif est de restaurer la capacité naturelle du corps à produire de l’énergie.

Déséquilibres hormonaux

C’est un domaine majeur, en particulier chez les femmes :

• SPM

• Règles douloureuses

• Cycles irréguliers

• Endométriose

• SOPK

• Troubles thyroïdiens

• Pré-ménopause

• Ménopause

• Bouffées de chaleur

• Troubles de l’humeur hormonaux

• Prise de poids abdominale

La naturopathie peut accompagner en travaillant sur :

• Le foie (détox hormonale)

• L’intestin (élimination des œstrogènes)

• L’insuline

• Le stress (cortisol)

• Les carences

• L’inflammation

• Le sommeil

Elle ne “remplace” pas un traitement hormonal si nécessaire.
Elle peut en revanche :

• Optimiser les résultats

• Réduire certains symptômes

• Améliorer la qualité de vie

Troubles du sommeil

• Difficulté à s’endormir.
• Réveils nocturnes.
• Sommeil léger.
• Insomnie chronique…

Le sommeil est la base de la régénération.

Un naturopathe peut explorer :

• Excès de cortisol le soir

• Carence en magnésium

• Carence en glycine

• Hyperstimulation lumineuse

• Dysrégulation circadienne

• Inflammation

• Apnée du sommeil (orientation médicale si suspicion)

Le travail inclut :

• Hygiène de sommeil

• Rituels de descente nerveuse

• Respiration

• Adaptogènes

• Micronutrition ciblée

Stress chronique et anxiété

Le stress n’est pas “dans la tête”, il est biologique. Il est là pour nous aider en cas de besoin, mais cela devient délétère lorsqu’il devient chronique : cortisol élevé, système nerveux en alerte, inflammation, digestion bloquée.

Un naturopathe peut accompagner :

• Régulation du système nerveux autonome

• Respiration thérapeutique

• Soutien surrénalien

• Adaptogènes

• Rééquilibrage glycémique

• Hygiène mentale

Le stress chronique est à l’origine de nombreux troubles modernes.

Problèmes de peau

La peau est notre plus grand émonctoire (c’est à dire qu’il permet la détoxification – entre autres de ses fonctions -, retient nos organes…)

Acné adulte
Eczéma
Psoriasis
Rosacée
Peau sèche
Chute de cheveux

Souvent liés à :

• Dysbiose intestinale

• Inflammation

• Déséquilibre hormonal

• Carences

• Stress

• Excès de sucre

La naturopathie agit sur le terrain interne.

Prise de poids inexpliquée

Particulièrement après 30 ans lorsque les hormones commencent doucement à fluctuer, nous commençons également à perdre notre masse musculaire (qui ne s’entretient qu’avec une bonne proportion de protéine de qualité + travail musculaire type haltères).

Ce n’est pas une question de volonté, et oui, contrairement aux idées reçues, cela ne dépend pas que de notre volonté, de notre alimentation (qui joue quand même un rôle déterminant sur notre santé et notre poids).

Cela peut être lié à :

• Résistance à l’insuline

• Cortisol élevé

• Hypothyroïdie

• Carences

• Inflammation chronique

• Dysfonction hormonale

• Mauvaise qualité de sommeil

La naturopathie accompagne :

• Stabilisation glycémique

• Réduction de l’inflammation

• Optimisation thyroïdienne (en collaboration médicale)

• Rééquilibrage hormonal

• Travail sur le stress

L’objectif n’est pas un régime restrictif. Je n’aime pas le mot régime, je préfère parler d’alimentation fonctionnelle, car avec moi, vous allez apprendre à manger avec des aliments sains riches en nutriments bon pour votre santé et si possible, sans compléments alimentaires. C’est une transformation métabolique.

Baisse d’immunité

Infections à répétition
Rhumes fréquents
Mycoses
Herpès récurrent

On travaille sur :

• Microbiote

• Vitamine D

• Zinc

• Sommeil

• Inflammation

• Gestion du stress

Douleurs chroniques et inflammation

Douleurs articulaires
Raideurs
Fibromyalgie
Inflammation diffuse

La naturopathie peut accompagner :

• Réduction alimentaire de l’inflammation

• Soutien antioxydant

• Travail mitochondrial

• Régulation nerveuse

• Soutien intestinal

Troubles métaboliques

Pré-diabète
Syndrome métabolique
Cholestérol élevé

Toujours en complément du suivi médical.

Le travail porte sur :

• Alimentation fonctionnelle

• Gestion du stress

• Activité physique adaptée

• Sommeil

• Micronutrition

Troubles émotionnels légers à modérés

• Irritabilité

• Sautes d’humeur

• Brouillard mental

• Hypersensibilité

On travaille sur :

• Intestin-cerveau

• Carences

• Inflammation

• Stress

• Respiration

• Ancrage corporel

Pourquoi la naturopathie fonctionnelle fonctionne sur le long terme

Parce qu’elle agit sur :

• Les causes

• Le terrain

• Les habitudes

• La physiologie

• L’éducation à la santé

Elle responsabilise.

Elle redonne du pouvoir.

Elle réapprend à écouter son corps.