YOGA POSTURAL DE GASQUET

Lundi de 9h30 à 10h30

Le yoga postural de Gasquet est une approche du yoga basée sur le respect de l’anatomie et de la respiration. Développé par le docteur Bernadette de Gasquet, il protège le dos et le périnée tout en renforçant les muscles profonds en douceur. C’est un yoga accessible, préventif et thérapeutique, adapté à tous les corps et à toutes les étapes de la vie.

YIN YOGA

Vendredi de 9h30 à 10h30

Le yin yoga est une pratique douce et lente où les postures sont maintenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions profondes du corps. Il agit surtout sur les fascias, les articulations et le système nerveux, favorisant détente, souplesse et récupération. C’est un yoga introspectif, idéal pour ralentir et se reconnecter à ses sensations.

ATELIER DE BREATHWORK

Samedi de 16h à 17h30

Un atelier de breathwork est une pratique guidée de respiration consciente qui permet de relâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Grâce à des techniques respiratoires spécifiques, il aide à réguler le système nerveux, libérer les charges accumulées et retrouver plus de calme, d’énergie et de clarté intérieure.

YOGA POSTURAL DE GASQUET

Vendredi de 9h30 à 10h30

Secteurs des cours de yoga en présentiel : Dabo, La Hoube, Haselbourg, Harreberg, Hellert, Schaeferhof, Hommert, Wangenbourg-Engenthal, Reinhardsmunster, Walscheid, Garrebourg, Hultehouse, Saint-Louis, Guntzviller, Arzviller, Henridorff, Plaine-de-Walsch, Troisfontaines, Lutzelbourg, Brouderdorff, Waltembourg, Hangviller, Hartzviller, Abreschviller, Niderviller, Phalsbourg, Saverne, Marmoutier, Romanswiller, Danne-et-Quatre-Vents, Dannelbourg, Brouviller, Vilsberg, Saint-Jean-Kourtzerode, Métairies-Saint-Quirin, Fribourg, Vieux-Lixheim, Oberstinzel, Barchain, Héming, Imling, Buhl-Lorraine, Aspach, Hellering-lès-Fénétrange.