RRT® · Préménopause & Ménopause
Comprenez votre corps hormonal.
Retrouvez énergie, sommeil et vitalité.
Sans le subir.
L'Accompagnement DOLA (& pré-DOLA) — un programme de 3 mois en 3 cycles pour traverser votre transition hormonale avec clarté, douceur et des outils concrets.
Est-ce que c'est vous ?
Ces signaux ont une explication précise
Ce n'est pas dans la tête. Ce n'est pas l'âge. Et ce n'est pas une fatalité.
Si vous vous êtes reconnue dans au moins 3 de ces signaux —
votre corps vous parle. Il est temps de l'écouter autrement.
Comprendre pour ne plus subir
Qu'est-ce que la DOLA ?
Le terme que les gynécologues progressistes utilisent à la place de "ménopause".
DOLA — Déficience Œstrogénique Liée à l'Âge
Le terme médical qui change tout à la façon de comprendre vos symptômes
Le mot "ménopause" signifie littéralement "arrêt des règles" — il ne dit rien de ce qui se passe réellement dans votre corps. La DOLA est bien plus précise : elle nomme la baisse progressive des œstrogènes qui commence des années avant l'arrêt des règles — dès la préménopause.
Et parce que les récepteurs aux œstrogènes sont partout dans le corps — cerveau, os, cœur, muscles, peau, digestion — cette déficience touche littéralement tout l'organisme. Ce n'est pas "juste hormonal". C'est systémique.
C'est pour ça que les solutions isolées ne fonctionnent pas. Et c'est pour ça que l'Accompagnement DOLA aborde votre santé dans sa globalité — pas un symptôme à la fois, mais le système entier.
La méthode
Respire · Ressens · Transforme
Une approche en 3 étapes qui relie ce que la médecine sépare.
Les 8 piliers intégrés
Ce que vous pratiquez
8 piliers intégrés · 10 à 30 min / jour
Pas une pratique isolée. Une approche qui relie tout — dans le bon ordre.
Le programme
3 cycles · 3 transformations · 12 semaines
Chaque cycle a une promesse claire. Une semaine à la fois. Un défi par semaine.
Décrypter son corps hormonal · Poser les bases du sommeil, de la nutrition et du mouvement
Glycémie · Système nerveux · Force musculaire · Charge mentale
Connaissance de soi · Biohacking · Longévité · Protocole de vie autonome
Votre accompagnatrice
Nadine Bach
Pendant longtemps, malgré mes connaissances en naturopathie, mon corps restait fatigué, stressé, en déséquilibre — jusqu'à la maladie qui a tout changé.
Cette expérience m'a appris quelque chose que les livres n'enseignent pas : on ne peut pas accompagner ce qu'on n'a pas traversé. J'ai compris que la clé n'était pas de faire plus, mais d'apprendre à écouter, réguler et respecter le rythme profond du corps.
Aujourd'hui j'accompagne les femmes de 40 ans et plus à comprendre leur corps hormonal, à traverser la DOLA sans la subir — et à construire une santé qui leur appartient vraiment.
« Votre corps ne vous trahit pas. Il change de langage. Mon rôle est de vous aider à le comprendre. »
Ce qui va changer
De là où vous êtes — à là où vous voulez être
Une transformation progressive, semaine après semaine.
Vous ne subissez plus votre corps.
Vous recommencez à vivre avec lui.
Est-ce fait pour vous ?
Cet accompagnement est fait pour vous si...
Pas sûre si c'est le bon moment pour vous ? Réservez un appel découverte de 15 minutes — gratuit et sans engagement. On en parle ensemble.
Votre investissement
Deux formules. Un seul objectif.
Choisissez la formule adaptée à vos besoins et à votre situation.
⚠️ Note importante : Le coût des bilans biologiques n'est pas inclus dans le prix de l'accompagnement. Chaque bilan est prescrit selon vos besoins spécifiques — toutes les femmes n'ont pas les mêmes carences ni les mêmes déséquilibres. Le tarif est établi lors de la consultation initiale.
Vous n'achetez pas des conseils. Vous investissez dans votre énergie, votre santé et votre qualité de vie future. Le coût de ne rien changer est souvent bien plus élevé.
Vos questions
Mes réponses
Oui — 10 à 30 minutes par jour suffisent. Le programme est conçu pour s'intégrer dans une vie chargée, pas s'y ajouter. Si une semaine est difficile, vous passez à la suivante sans pression. Il n'y a pas de retard ici — seulement votre rythme. Vous pouvez y revenir autant de fois que nécessaire : accès 24h/24 et 7j/7
La formule Essentielle (697€ en lancement) donne accès au programme enregistré complet sur 3 mois — théorie, pratiques, défis, protocole de vie. La formule Premium (1 497€ en lancement) ajoute une consultation initiale 1:1 avec Nadine, des consultations de suivi et des bilans biologiques fonctionnels prescrits selon vos besoins spécifiques (si nécessaire ou souhaité). Le coût des bilans n'est pas inclus dans le prix — il est établi au cours de l'accompagnement car chaque femme a des besoins différents.
Absolument. Toutes les pratiques sont progressives et conçues pour les débutantes. L'objectif n'est pas de performer mais de retrouver une relation juste avec son corps. Chaque exercice est adapté à votre niveau d'énergie du moment — certaines semaines vous ferez 10 minutes, d'autres 30. Les deux sont valables.
Oui. Cet accompagnement complète votre suivi médical — il ne le remplace jamais. En cas de doute sur un symptôme, consultez toujours votre médecin. La naturopathie fonctionnelle travaille en complémentarité avec la médecine conventionnelle, y compris avec un traitement hormonal de substitution (THS).
Oui — vous accédez au programme dès votre inscription et commencez à votre rythme. Chaque cycle se suit semaine après semaine, à votre convenance. Pas de date de démarrage imposée, pas de groupe à suivre. Vous êtes maîtresse de votre progression. A noter qu'un nouveau cycle s'ouvre tous les 7 jours.
Vous repartez avec votre protocole de vie personnalisé — un guide que vous avez construit semaine après semaine. Vous êtes autonome. Vous savez lire les signaux de votre corps. Et si vous souhaitez aller plus loin, l'Accompagnement LONGÉVITÉ est la suite naturelle pour optimiser votre santé sur le long terme.
Le paiement en plusieurs fois est disponible pour les deux formules — directement au moment de régler et selon votre choix, sans frais via Klarna en tarif lancement. Le premier paiement déclenche votre accès immédiat au programme. Aucun frais supplémentaire.
Vous avez une question à laquelle je n'ai pas répondu ?
Réservez un appel découverte de 15 minutes — gratuit et sans engagement.
Je répondrai à toutes vos questions personnellement.
Votre corps vous attend
Vous n'avez pas besoin
d'en faire plus.
Vous avez besoin de comprendre
votre corps autrement.
Votre corps ne vous lâche pas. Il vous appelle à changer de regard.
Vous pouvez continuer à chercher seule — ou commencer à comprendre avec quelqu'un qui sait vraiment.
Offre de lancement -30% · Places limitées · Accès immédiat · Paiement en plusieurs fois disponible
« Revenir à soi, comprendre son corps,
et choisir sa transformation. »
— Nadine Bach · RRT®
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