Description
Cours de yoga postural de Gasquet – en ligne (1h)
Date : lundi 9 mars 2026 – de 9h30 à 10h30
Offrez à votre corps une pratique douce, respectueuse de votre anatomie et profondément régénérante.
Le yoga postural de Gasquet met l’accent sur la respiration, l’auto-grandissement et le renforcement des muscles profonds, tout en protégeant le dos et le périnée.
Pour cette première saison, les cours sont pensés pour les débutantes et restent accessibles à tous les niveaux, avec des explications claires et des mouvements progressifs. L’objectif est d’apprendre à bien se placer, à respirer correctement et à protéger son périnée, comme le recommande le médecin Bernadette de Gasquet.
Ce cours d’une heure vous guide pas à pas vers plus de confort, de mobilité et de calme intérieur.
Comment ça se passe ?
Après votre règlement, vous recevrez automatiquement votre lien d’accès au cours en ligne.
Le cours débute à l’heure précise, pensez à vous connecter quelques minutes en avance pour vous installer tranquillement.
À prévoir pour la séance :
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une tenue confortable
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un tapis de yoga
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une bouteille d’eau
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une couverture polaire pour les temps de relaxation
Un moment pour ralentir, respirer et prendre soin de votre corps en douceur, depuis chez vous.
Une question ?
Ecrivez-moi à contact@respireressenstransforme.fr
