Oui cette formation se veut simple et facile à comprendre. J'ai fais en sorte de vous partager juste le plus important, pas de bla bla pour rien.

Juste le nécessaire pour bien comprendre le principe, les bienfaits pour votre santé, ce qu'il faut ou non faire, mes recettes personnelles (et validé par ma fille, ce qui n'est pas facile, tellement elle est difficile).

Je comprends que trop bien. Les vidéos sont courtes (entre 3 et 20 minutes), afin de pouvoir les regarder facilement au cours de la journée (pendant une pause, au déjeuner ou avant de se coucher).

Les recettes sont toujours simples et rapides à préparer, avec mes astuces pour pouvoir les emporter au travail : il suffit simplement de réchauffer, si besoin, selon la recette.

Si vous êtes motivé(e) à prendre soin de votre santé, alors oui : la motivation reste la clé de tout changement, qu’il soit alimentaire, lié au mode de vie, aux croyances en soi, etc.

J’ai moi-même été une grande consommatrice de produits sucrés, et notamment de chocolat. Mon père ayant été directeur d’une grande marque de chocolat, j’en ai toujours eu à la maison depuis toute petite. Je pensais exactement la même chose au moment où j’ai commencé mon changement alimentaire. Pourtant, au bout d’un mois, nos papilles gustatives et nos goûts changent au point qu’en en remangeant par la suite, le plaisir n’est plus là — il laisse même place à un certain écœurement face au sucre.

Et pour les personnes qui ont vraiment du mal à se passer des goûters et des desserts (cela ne concerne que le début, rassurez-vous, ça passe), je partage également des recettes plus saines dans ce programme.

Absolument ! Nous décomposons des concepts complexes en langage facile à comprendre et en applications pratiques.

Prévoyez environ 2 à 3 heures par semaine, pour regarder le contenu de la leçon, la séance de questions-réponses et la mise en œuvre des pratiques.

Ne vous inquiètez pas ! Vous avez un accès d'une année (ce qui est largement utile) à la plateforme et pouvez y aller à votre rythme. La communauté et les séances de questions-réponses sont là pour vous accompagner tout au long de votre parcours.