Les prochaines retraites en 2027

Juin

 

Du 4 au 6 juin 2027

Nouvelle Lune — Déposer ce qui pèse et ouvrir un nouvel espace

Arrivée le vendredi à 17 h
Départ le dimanche vers 16 h

Du 18 au 20 juin 2027

Solstice d’été — Retrouver son énergie intérieure

Arrivée le vendredi à 17 h
Départ le dimanche vers 16 h

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Juillet

 

Du 2 au 4 juillet 2027

Nouvelle Lune — Revenir à soi et poser une nouvelle intention

Arrivée le vendredi à 17 h
Départ le dimanche vers 16 h

Du 16 au 18 juillet 2027

Ralentir en été — Respirer, ressentir et se ressourcer

Arrivée le vendredi à 17 h
Départ le dimanche vers 16 h

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Août

 

Du 6 au 8 août 2027

Nouvelle Lune — Se libérer de la surcharge et retrouver son souffle

Arrivée le vendredi à 17 h
Départ le dimanche vers 16 h

Du 27 au 29 août 2027

Nouvelle Lune — Refermer l’été et revenir à l’essentiel

Arrivée le vendredi à 17 h
Départ le dimanche vers 16 h

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Septembre

 

Du 3 au 5 septembre 2027

Nouvelle Lune — Revenir à son rythme intérieur

Arrivée le vendredi à 17 h
Départ le dimanche vers 16 h

Du 24 au 26 septembre 2027

Équinoxe d’automne — Retrouver son équilibre

Arrivée le vendredi à 17 h
Départ le dimanche vers 16 h

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Octobre

 

Du 1er au 3 octobre 2027

Nouvelle Lune — S’ancrer et accueillir le changement

Arrivée le vendredi à 17 h
Départ le dimanche vers 16 h

Du 29 au 31 octobre 2027

Nouvelle Lune — Se délester et entrer dans l’intériorité

Arrivée le vendredi à 17 h
Départ le dimanche vers 16 h

Les formules proposées

3 jours et 2 nuits — 350 € par personne

Du vendredi à 17 h au dimanche à 16 h.

Une première immersion pour ralentir, découvrir les pratiques RRT et vous offrir une véritable coupure avec le quotidien.

4 jours et 3 nuits — 450 € par personne

Du jeudi à 17 h au dimanche à 16 h.

Une journée supplémentaire pour approfondir les pratiques, laisser davantage de place au repos et favoriser une intégration plus progressive.

Ce qui est compris

Votre séjour comprend :

• l’hébergement pendant toute la durée de la retraite ;
• les repas préparés et partagés ensemble ;
• les petits-déjeuners, déjeuners et dîners prévus au programme ;
• les tisanes et collations ;
• les cours de yoga somatique et de Yin yoga ;
• les relaxations et pratiques RRT ;
• les pratiques de respiration consciente ;
• les approches somatiques de régulation du stress ;
• les cercles de femmes ;
• la marche consciente en forêt ;
• les ateliers autour du stress et du système nerveux ;
• le matériel utilisé pendant les pratiques ;
• un support et un audio pour prolonger l’expérience chez vous.

Ce qui n’est pas compris

• le transport jusqu’au Havre de la Chouette ;
• les dépenses personnelles ;
• une éventuelle consultation ou un soin individuel ;
• l’assurance personnelle ou l’assurance annulation.

Des repas préparés ensemble

Nous les préparons ensemble autour d’une cuisine simple, savoureuse et à visée non inflammatoire et de saison, avec cueillette dans la forêt comestible du havre (sous réserve de disponibilité selon la météo). Ces moments permettent de partager, d’expérimenter et de découvrir des idées facilement transposables dans votre quotidien.

Il ne s’agit pas d’un atelier de cuisine exigeant : chacune participe selon ses possibilités.

Lors de votre demande d’inscription, vous devrez signaler :

• vos allergies alimentaires ;
• vos intolérances connues ;
• votre régime alimentaire ;
• toute restriction médicale.

Je vous confirmerai avant la réservation si vos besoins peuvent être pris en charge dans de bonnes conditions. Les demandes alimentaires très spécifiques ne pourront pas toujours être proposées.

Comment réserver votre retraite ?

1. Choisissez votre date

Sélectionnez la retraite à laquelle vous souhaitez participer parmi les dates encore disponibles.

2. Ecrivez-moi

Pour toute question ou pour recevoir le dossier d'inscription, contactez moi par email à contact@respireressenstransforme.com

Il ne vous engage pas encore définitivement.

3. Recevez ma confirmation

Je prendrai connaissance de votre demande et je vous confirmerai que la retraite correspond à votre situation et que la date choisie est disponible.

Je pourrai vous proposer un court échange téléphonique si cela paraît utile.

4. Versez votre acompte

Votre place sera définitivement réservée après réception de la confirmation et du versement d’un acompte de :

• 120 € pour l'offre de 3 jours ;
• 150 € pour l'offre de 4 jours.

5. Préparez votre séjour

Quelques semaines avant votre arrivée, vous recevrez votre carnet d’accueil par email, avec :

• l’adresse complète ;
• les horaires ;
• l’itinéraire et les possibilités de transport ;
• la liste des affaires à prévoir ;
• les informations concernant les repas ;
• le programme indicatif ;
• les coordonnées utiles.

Paiement

Le règlement peut être réalisé :

• en une seule fois ;
• en deux ou trois échéances, sur demande.

Le solde devra être réglé au plus tard 30 jours avant le début de la retraite.

Pour une inscription effectuée moins de 30 jours avant le séjour, la totalité du règlement sera demandée au moment de la réservation.

Confirmation du séjour

Chaque retraite est limitée à quatre participantes et confirmée à partir de trois inscriptions.

Si le nombre minimal de participantes n’est pas atteint, vous serez informée au plus tard 21 jours avant le départ. Vous pourrez alors choisir entre :

• le report de votre inscription sur une autre date ;
• un avoir valable sur une prochaine retraite ;
• le remboursement intégral des sommes versées.

Aucun remboursement de vos dépenses de transport personnelles ne pourra être effectué. Je vous recommande donc de choisir des réservations modifiables ou de ne réserver votre transport qu’après confirmation du séjour.

Conditions d’annulation

En raison du nombre très limité de places, toute annulation a un impact important sur l’organisation de la retraite :

• plus de 60 jours avant le séjour : sommes remboursées, hors frais de dossier de 30 € ;
• entre 60 et 30 jours avant le séjour : acompte conservé ;
• moins de 30 jours avant le séjour : totalité du séjour due ;
• absence ou départ anticipé : aucun remboursement.

Si une autre participante peut reprendre la place devenue disponible, un remboursement pourra être proposé après déduction des frais de dossier.

Une assurance annulation personnelle est vivement recommandée.

Le lieu

Les retraites se déroulent au Havre de la Chouette, à La Hoube, sur les hauteurs de Dabo, en Moselle.

Entouré par la forêt et à 700m d'altitude, le lieu offre un environnement propice au ralentissement, au repos et à la reconnexion au vivant.

L'espace de couchage est partagés, dans la cabane de l'aventurier, gîte éco-nature.

Lien : Découvrir le Havre de la Chouette

Comment venir ?

En voiture

Le Havre de la Chouette se situe à La Hoube (57850), près de Dabo, entre Sarrebourg, Saverne, Phalsbourg et Wasselonne.

L’adresse exacte et les indications d’arrivée seront envoyées après la confirmation de votre réservation.

En train

Les gares les plus proches sont Lutzelbourg (15mn), Saverne (30mn), Strasbourg (1h).

Un groupe de mise en relation pourra être créé avant le séjour afin de faciliter le covoiturage entre les participantes, avec l’accord de chacune.

Que faut-il apporter ?

Prévoyez :

• des vêtements souples et confortables ;
• un vêtement chaud pour les temps calmes ;
• une tenue et des chaussures adaptées à la marche en forêt ;
• une veste imperméable ;
• une gourde ;
• un petit sac à dos ;
• un carnet et un stylo ;
• vos affaires de toilette ;
• vos médicaments et traitements habituels ;
• des bouchons d’oreilles si vous avez le sommeil sensible.

Le matériel nécessaire aux pratiques de yoga et de relaxation sera disponible sur place, sauf indication contraire dans le carnet d’accueil.

À qui s’adressent les retraites ?

Ces retraites sont destinées aux femmes qui ressentent le besoin :

• de ralentir et de faire une pause ;
• d’apaiser leur stress et leurs tensions ;
• de retrouver une meilleure écoute corporelle ;
• de se reconnecter à leurs besoins ;
• de vivre un temps de partage entre femmes ;
• de découvrir des pratiques simples de régulation ;
• de se ressourcer au contact de la forêt.

Aucun niveau de yoga ou d’expérience en respiration n’est nécessaire.

Informations de santé

Les retraites RRT relèvent du bien-être et de la connaissance de soi. Elles ne remplacent pas un diagnostic, un traitement, une psychothérapie ou un suivi médical.

Un questionnaire confidentiel vous sera transmis avant la validation de votre inscription.

Merci de me signaler notamment :

• une grossesse ;
• une opération ou hospitalisation récente ;
• une maladie cardiovasculaire ou respiratoire ;
• une mobilité réduite ou des douleurs importantes ;
• une fragilité psychologique actuelle ;
• une allergie sévère ;
• tout traitement nécessitant une attention particulière.

Les pratiques seront adaptées autant que possible. Vous restez libre de ne pas participer à une activité ou de l’interrompre à tout moment.

Questions fréquentes

Puis-je venir seule ?

Oui. La plupart des participantes peuvent venir sans connaître les autres femmes. Le petit groupe facilite naturellement les rencontres.

Dois-je savoir pratiquer le yoga ?

Non. Les séances sont accessibles aux débutantes et adaptées aux possibilités de chacune.

Suis-je obligée de parler pendant les cercles ?

Non. Vous pouvez partager, écouter ou rester silencieuse. Rien ne vous sera imposé.

Devrai-je cuisiner tous les repas ?

Les repas seront préparés ensemble, mais chacune participera selon ses possibilités. L’objectif est de créer un moment convivial, pas de vous imposer une tâche supplémentaire.

Les repas sont-ils végétariens ?

À préciser sur ta page selon le choix définitif de tes menus. Tu pourrais écrire :

Les repas sont principalement composés d’aliments frais et peu transformés. Leur composition exacte est précisée avant chaque retraite.

La marche est-elle difficile ?

La marche est douce et adaptée au groupe. Elle ne recherche ni la performance ni la distance. L’itinéraire pourra être modifié en fonction de la météo.

Puis-je participer si je suis très fatiguée ?

Un échange préalable permettra de vérifier si le séjour correspond à vos besoins actuels. Les activités restent facultatives et des temps de repos sont prévus.

Puis-je offrir une retraite ?

Oui. Une carte cadeau nominative peut être proposée pour la formule choisie, sous réserve des places disponibles.